O ronco sempre foi algo que incomodava minha esposa, mas eu não dava muita importância. A princípio, achava que era apenas uma característica minha, algo inofensivo. No entanto, com o passar dos anos, percebi que meu sono não era reparador e que acordava cansado, mesmo depois de longas horas de descanso. Foi quando resolvi investigar o problema mais a fundo e descobri que havia muito mais por trás desse incômodo do que eu imaginava.
O Começo do Meu Problema com o Ronco
Tudo começou quando ganhei peso de maneira significativa. O aumento de gordura na região do pescoço, associado a uma obstrução nasal parcial que sempre tive, fez com que minha respiração noturna se tornasse mais difícil. O ronco tornou-se mais frequente e intenso, o que começou a afetar não apenas meu sono, mas também minha qualidade de vida.
Percebi que, além do desconforto, meu cansaço diurno aumentou e minha produtividade caiu. Muitas vezes, sentia-me irritado, com dores de cabeça matinais e sonolência excessiva durante o dia. A situação já não era apenas um incômodo noturno, mas um problema de saúde real.
O Diagnóstico: Apneia Obstrutiva do Sono
Diante desses sintomas, decidi realizar um exame de polissonografia, que nós fazemos aqui pela clínica mesmo, na casa do paciente. O resultado foi claro: eu tinha apneia obstrutiva do sono moderada. Essa condição faz com que a pessoa tenha pausas respiratórias durante o sono, o que reduz a oxigenação do cérebro e afeta a qualidade do descanso.
A apneia obstrutiva do sono está associada a diversos problemas de saúde, como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo risco aumentado de acidente vascular cerebral (AVC). Diante desse diagnóstico, sabia que precisava agir.
Primeira Etapa do Tratamento: Cirurgia Nasal Funcional
A primeira abordagem foi tratar a minha obstrução nasal, já que eu sempre tive dificuldades para respirar pelo nariz. Optei por realizar uma cirurgia nasal funcional, que melhorou consideravelmente minha respiração. Após a recuperação, percebi uma grande diferença na qualidade do ar que entrava pelas minhas vias aéreas.
A cirurgia ajudou bastante, mas percebi que ainda precisava de mais ajustes para eliminar completamente o ronco e a apneia.
Perda de Peso: Um Fator Fundamental
Em busca de um tratamento mais abrangente, consultei um médico gastroenterologista amigo, que sugeriu o uso de semaglutida injetável, um medicamento que auxilia na perda de peso. Com o uso do Wegovy e uma mudança de hábitos alimentares, consegui perder 12 quilos. Essa perda de peso teve um impacto significativo na redução do meu ronco e dos episódios de apneia.
A gordura ao redor do pescoço diminuiu, facilitando a passagem de ar e reduzindo a vibração dos tecidos da garganta durante o sono. Esse foi um dos fatores que mais contribuíram para minha melhora.
Uso de Aparelho Intraoral
Além da cirurgia e da perda de peso, busquei uma abordagem odontológica para complementar o tratamento. Consultei um dentista especializado em distúrbios do sono, que confeccionou um aparelho intraoral sob medida para mim. Esse dispositivo reposiciona a mandíbula e a língua, evitando o bloqueio das vias aéreas durante o sono.
O uso do aparelho foi um divisor de águas. A combinação dessas abordagens permitiu que eu parasse completamente de roncar e tratasse a apneia de forma definitiva.
O Impacto na Minha Qualidade de Vida
Após essas mudanças, minha qualidade de vida melhorou consideravelmente. Hoje, durmo profundamente e acordo revigorado. Meu nível de energia aumentou, minha produtividade no trabalho melhorou e minha disposição para atividades físicas cresceu.
Além disso, minha esposa também passou a dormir melhor, já que o barulho do meu ronco não a incomoda mais. O sono tranquilo trouxe benefícios para toda a família.
O Que Aprendi com Essa Jornada
Essa experiência me mostrou que o tratamento do ronco e da apneia obstrutiva do sono deve ser multidisciplinar. Muitas vezes, uma única solução não é suficiente. No meu caso, a combinação de cirurgia nasal, perda de peso e uso do aparelho intraoral foi essencial para alcançar o resultado desejado.
Se você sofre com ronco ou suspeita de apneia do sono, não ignore o problema. Um sono de má qualidade pode afetar sua saúde de diversas formas e reduzir sua qualidade de vida.
Como Posso Ajudar Você
Como médico otorrinolaringologista, sei que cada paciente é único e que o tratamento deve ser personalizado. Minha missão é ajudar pessoas a dormirem melhor e a recuperarem sua saúde através de abordagens eficazes e integradas.
Se você sofre com ronco ou apneia, agende uma consulta na minha clínica, Oto One. Vamos encontrar a melhor solução para você.
Perguntas Frequentes
O ronco sempre indica apneia do sono? Não necessariamente. O ronco pode ser apenas um ruído causado pela vibração dos tecidos da garganta, mas também pode ser um sinal de apneia obstrutiva do sono.
A cirurgia nasal é sempre necessária para tratar o ronco? Não. O tratamento varia de acordo com a causa do ronco. Para alguns pacientes, mudanças no estilo de vida e dispositivos intraorais podem ser suficientes.
A perda de peso pode realmente ajudar a reduzir o ronco? Sim. A redução de gordura na região do pescoço diminui a obstrução das vias aéreas, reduzindo significativamente o ronco e os episódios de apneia.
O aparelho intraoral é confortável para dormir? Sim, quando bem ajustado por um especialista. Ele pode causar um pequeno desconforto inicial, mas a maioria dos pacientes se adapta rapidamente.
Quanto tempo demora para notar melhorias após o início do tratamento? Depende do paciente e do tratamento escolhido. Alguns notam melhorias imediatas, enquanto outros precisam de algumas semanas para perceber a diferença.
Quais são os riscos de não tratar a apneia do sono? A apneia pode levar a problemas cardíacos, hipertensão, diabetes, fadiga extrema e até aumentar o risco de AVC.
O uso de semaglutida é seguro para todos? Deve ser prescrito por um médico e acompanhado de perto para garantir eficácia e segurança.
A polissonografia é um exame complicado? Não. O exame é simples e pode ser feito em laboratório do sono ou até mesmo em casa, dependendo do caso.
O ronco pode ser tratado sem cirurgia? Sim. Existem diversas abordagens, incluindo terapia postural, dispositivos orais e mudanças de hábitos.
Como posso agendar uma consulta na clínica Oto One? Basta entrar em contato conosco através do nosso site ou telefone para marcar uma avaliação personalizada.
Conte comigo para ajudar!
Dr. Bruno Rossini (CRM-SP 115697; RQE:34828)
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Clinica Oto One- São Paulo
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