Orientações para tratamento do Zumbido

Saiba como evitar zumbidos:

1. Diminua o consumo de café, chás (mate, preto e verde), refrigerante tipo cola, doces e chocolate

2. Evite longos períodos em jejum.

3. Evite tabagismo e ingestão excessiva de bebidas alcoólicas.

4. A percepção do zumbido pode aumentar no silêncio, portanto evite-o.

5. As alterações emocionais como estresse ou nervosismo também podem aumentar a percepção do zumbido. Mantenha a calma e saiba que, no geral, ele volta ao que era antes.

6. Realize exercício físico regularmente (caminhada, hidroginástica ou natação cerca de uma hora pelo menos três vezes por semana).

7. Controle rigorosamente doenças como diabetes, pressão alta, colesterol alto e doenças de tireóide.

8. O zumbido não causa perda de audição, não tende a piorar, não leva a loucura e, na grande maioria dos casos, não é causado por nenhuma doença grave.

9. Existem diversas opções de tratamento para o zumbido, que variam de acordo com a causa. Por isso, o tratamento é sempre individualizado para cada paciente. Procure seu médico otorrino de confiança.