Orientações para prevenção e tratamento do refluxo gastroesofágico (refluxo laringo faríngeo)
Saiba como evitar o refluxo:
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Evitar refeições copiosas, isto é, fracionar a alimentação, comendo pouco várias vezes ao dia.
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Evitar deitar logo após a refeição, esperar cerca de 1 hora (no mínimo).
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Elevar a cabeceira da cama.
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Evitar o consumo de alimentos muito condimentados, picantes e gordurosos, assim como de alimentos ácidos (frutas cítricas como laranja, limão, abacaxi e extrato de tomate) .
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Diminuir consumo de café, chás (mate, preto e verde), refrigerante, doces e chocolate.
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Evitar ingerir líquidos junto com as refeições, tomar cerca de 1 hora antes ou 2 horas depois.
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Não fumar e evitar bebidas alcoólicas.
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Evitar usar roupas apertadas.
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Perder peso (caso esteja acima do peso).
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Realizar exercício físico regular (caminhadas, hidroginástica ou natação, por 1 hora, pelo menos três vezes por semana).
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Elevar levemente a cabeceira da cama
Obs: Lembre-se que você tem direito a um retorno dentro de 30 dias. Por favor, traga as receitas médicas ao voltar em consuta.